Bireysel beslenme danışmanlığı, kişinin ihtiyaçları doğrultusunda hazırlanan beslenme programıdır. Her bireyin metabolizma hızı, günlük enerji- besin ihtiyacı, yaşam şekli birbirinden farklıdır. Ayrıca yaş, cinsiyet, mevcut hastalıklar ve çevresel faktörler gibi etkenler de bu konuda etkilidir. Bu sebeple beslenme programları oluşturulurken kişiye özgün olmasına dikkat edilmelidir.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı Neyi İçerir?
- Yaşa ve cinsiyet göre beslenme
- Sağlıklı beslenme ilkelerini öğrenme
- Hastalıklarda doğru beslenme
- Sağlığı koruma ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirme
- Fizyolojik durumunuza göre doğru beslenme
Sağlıklı Kilo Verme Programları
Kilo vermeyi hedefleyen bir beslenme programıdır. Bu programlar kişiye özel hazırlanır. Program hazırlanırken öncelikle vücut analizi yapılır. Diyetisyen yönlendirmesi ve kişinin de istekleri doğrultusunda bir hedef kilo belirlenir. Kişinin yaş, cinsiyet, sağlık durumu, kan tahlilleri, kullandığı ilaçlar, sosyal durumu, iş saatleri, sevdiği ve sevmediği besinler göz önünde bulundurularak kişiye özel bir beslenme programı dizayn edilir. Kontrol süreçlerinde vücut analizi her seferinde yeniden yapılır. Sonuçlar ve diyet süreci başvuran kişi ile birlikte değerlendirilir, gerekli durumlarda beslenme programında uygun değişiklikler yapılır.
Sağlıklı Kilo Alma Programları
Kilo almayı hedefleyen beslenme programıdır. Kilo almak için kalorisi yüksek sağlıksız besinler yerine, vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılayacak sağlıklı besinlerle yeterli ve dengeli beslenme programı hazırlanır. Amaç kişinin sağlıklı beden kitle indeksine ulaşmasıdır.
